昨年の秋に、掛川で行いました、
チベット体操特別講座と体質を理解するカラダ講座。

この講座に参加してくださったK様から、
最近嬉しいご報告を頂いております。

月に一度、わたしからボディの施術を受けてくださってますが、
掛川での講座以来、チベット体操が毎日の習慣になってきたとのこと。

そしてそして・・・♪

くびれがはっきりしてきたとのこと\(^O^)/

ボディのメリハリがハッキリしてくる。
ということは、筋肉全体も安定してくるということ。

また、兵庫県播磨町で大人気の足モミ史子さん(ふみちゃん)も、
この3ヶ月の変化をブログに書いてくださってます。→こちらの記事。

ふみちゃんは、
最近、腸の中の余分なものが剥がれてきているのか、
ちょっと痩せてきてるみたい^_^

生理も早めに来るようになったり、
髪の毛が元気になってきたと書いてくれてます。

髪の毛は血液状態を表してることも多いから、
髪の毛が元気って嬉しいですね。

チベット体操と深い呼吸と。
体質に合う食べ方と。

自分しか出来ないんですよね。
食べることも、呼吸することも。

誰も自分の変わりに呼吸はしてくれないし、
誰も自分の変わりに噛んでくれません。

自分でやらなきゃいけないこと。。
で、それが生きるってことのひとつでもある。

こんなふうに嬉しい体験談を頂くと、
わたしも最近は真面目にチベット体操を続けているのですよ。
気が向いた時だけだったのに、今は毎日。

わたしの場合は、自分で自分の足モミが最優先ですが、
最近は、チベット体操を優先順位の一番上にしてみてるのです。

チベット体操を真面目にやると、
顔がシャキっと引き締まるのが自分でもわかるし、
それは周囲からもそう見えるみたいです。

ただ、これもチベット体操効果なのかもしれませんが、
自分のカラダのどこがロックされて不具合が起きているのかが、
よりわかりやすく感じられるようになってしまうので(わたしの場合です)、
体操後は、その部分をケアしたり、意識して観察するなど、
自分の中だけで少しだけ忙しくなっています。

これも自分との対話ですね(^^)

チベット体操・・
効果を薄く感じるようになったら、呼吸をもう少し深く出来る時かもしれません。

チベット体操・・
カラダを動かしやすいと感じるようになったら、
いつもより一ミリでも多く運動が出来るタイミングかもしれません。

チベット体操・・
シンプルの素晴らしさを味わうようになったら、断捨離のタイミングかもしれません。

一日15分ですが、引き続き楽しんでいってくださいね。

写真は、播磨町チベット体操講座の時の
ふみちゃんとのツーショットです。