集中した一泊二日（東京）だったので、
帰宅前に深呼吸をしたくなり。
人のいない靖国神社へ。
お散歩している方達がポツポツと。
本物のゼロ戦が展示されている遊就館に向かうルートは
立ち入り禁止になっていました。
いつもなら、ここ、賑わっているのにね。
不思議な気持ちになりました。
いろんなことがあっても、
木は生えてるし、
緑は青々としているし、
太陽は照ってるし、
ちょうどいい曇り空で、
呼吸をすれば空気は入ってくる。
風が気持ち良くて、
ベンチに座っているだけで、背中がほぐれていく。
こんな当たり前すぎることが、
しみじみと、ありがたいなぁって気持ちになりました。
最近、ユミコサロンでは、
コロナデブのご相談が入ってきます・・・笑
通勤がなくなって、
在宅勤務になると何が違うのかを聞いてみました。
すると・・・
サボっていてもわからないから、
つい、ダメ人間化の方向へ・・・笑
・・・・いいと思います(^o^)
だけど、メリハリは大事にしましょうね！
室内エクササイズでもいいですし、
こんな時こそのチベット体操もすごく良いと思います！
人と接触しないように気をつけながら、
外を歩くのも大事だと思ってます。
家にずっと居ることで、
健康状態が崩壊されてしまうのなら、
健康維持のための外出は、不要不急じゃなくて必要必急の外出ですよ。
「歩く」って、最高のお薬。
巡りますからね。
血流が整ってる時は、間食には興味なくなっていきますから(^o^)
