集中した一泊二日(東京)だったので、
帰宅前に深呼吸をしたくなり。

人のいない靖国神社へ。

お散歩している方達がポツポツと。

靖国神社


本物のゼロ戦が展示されている遊就館に向かうルートは
立ち入り禁止になっていました。

いつもなら、ここ、賑わっているのにね。

遊就館へ。


不思議な気持ちになりました。

いろんなことがあっても、

木は生えてるし、

緑は青々としているし、

太陽は照ってるし、

ちょうどいい曇り空で、

呼吸をすれば空気は入ってくる。

風が気持ち良くて、

ベンチに座っているだけで、背中がほぐれていく。

こんな当たり前すぎることが、
しみじみと、ありがたいなぁって気持ちになりました。


最近、ユミコサロンでは、
コロナデブのご相談が入ってきます・・・笑


通勤がなくなって、
在宅勤務になると何が違うのかを聞いてみました。

すると・・・

サボっていてもわからないから、
つい、ダメ人間化の方向へ・・・笑


・・・・いいと思います(^o^)


だけど、メリハリは大事にしましょうね!

室内エクササイズでもいいですし、
こんな時こそのチベット体操もすごく良いと思います!

人と接触しないように気をつけながら、
外を歩くのも大事だと思ってます。

家にずっと居ることで、
健康状態が崩壊されてしまうのなら、
健康維持のための外出は、不要不急じゃなくて必要必急の外出ですよ。


「歩く」って、最高のお薬。

巡りますからね。

血流が整ってる時は、間食には興味なくなっていきますから(^o^)