昔と違って、夜の時間に端末画面を見る機会が多い時代、、、
腕のコリコリが昔よりも多くなってる気がします。

コリコリしてるならまだマシなほうで、
筋肉が縮こまって突っ張ってるみたいなやつは、けっこう大変。

手は、老廃物の出口にもなると同時に、
エネルギーの入り口にもなる。
出入り口が塞がっていると、
本来なら排出出来てるはずの何か達が、
あちこちのスジの隙間に、住処を見つけて、居座るようになる。

どこに居座られたかで、
内臓への影響も変わってきますよね。

スジはスジ、
骨は骨、
って、
ちゃんと役割分担が本当はあるので。。。

マイティコア(魔法の棒)、
今回も簡単な使い方をご紹介します。


手の平を上に向けて、肘から指3本くらい離れたところを。


肘から指3本くらい離れたところを、
魔法の棒でさすってみてくださいね^_^


この位置が、ほぐれてくると、
上腕の突っ張りが解消されやすくなり、
肩甲骨の内側に詰まりがある人にも、良い出口になってくれます。


さすりながら、乗ってきたら、
そのままその位置沿いに、ずっと辿ってみると良いです。
このラインは、いろんなツボが集まっています。
内臓と反射しています。

さすっていくと、すぐにほぐれるところと、
なかなかほぐれないところがあるかと思います。

なかなかほぐれないところを見つけたら、
足裏から同じ意味の部位をやっていくとスムーズなことも多いかな。

個人差ありますが、
自分のカラダを自分で観察しながら楽しんでいってください^_^

ボディケアは楽しんでナンボです、
カラダが動きやすくなって気分良く過ごしていくだけで、
どれだけ色々なことがスムーズになることか。

たとえ持病を持っていても、
カラダが動きやすくて気分が良ければ
次に繋がる展開がまったく違いますから・・・^_^