眠る前のセルフチェック。足。
自分の足を自分で。

最近のわたしは、首~肩周辺を中心に。

頸椎の反射区は、親指の縁にあります。

すごく細かい作業ですが、1ミリとか2ミリとかの大きさで、
小さなコリを見つけたら、
爪の面とキワの間を使って、
そーーーーーっとほぐしてゆきます。

(爪の先は使わないでね。切れちゃいますから。)

このやり方、個人レッスンでも時々お伝えしているのですが
ちょっとだけ呼吸のポイントがあるのです。

あちこち、ごちゃごちゃ触らなくても、
コリを見つけることが出来て、
それを融かすことが出来るようになると、
かなりラクにカラダを使えるようになってゆく。

これね、
足だけじゃなく、顔にも応用出来ます。
眉の奥など、コリが溜まりやすい部位にね。

でも、顔は、
背中から恥骨沿いまでの間が十分にほぐれてしまうと、
顔全体が柔らかくなってきます。

顔をいじるよりも、安全なので、
背中をオススメ。

でも自分では自分の背中が届かない・・・

大丈夫です。

二の腕が背中に通じています。

最近、鏡を見て、
顔がきついな~とか
顔が笑いにくくなってるな~とか、
かたいな~とか、
そういうの感じたら、
もしかして、背中、硬くなってるかもしれません。

気温差が相変わらず激しいので、
特に自分に冷えを感じてなくても、
動きにくさや重さ&硬さを感じたら、
つべこべ言わずにほぐしましょうね・・・!!!

足を終えたあと、
首をゆっくりと回してみると・・・

動きやすく広がっていると思います。
ゴキゴキ言わなくなっているなど。

ちょっとした変化も観察しながら続けてみてくださいね。


マイティコア

そして今はさらに、
魔法の棒がありますので(^_^)

正式名称はマイティコア!!

さするだけなのに、ほぐれてゆきます。

魔法の棒は、施術ルームでも使っていますが、
これだけで長時間施術することはほとんどありません。

どちらかというと、
日々、5分とか10分くらいのペースで積み重ねていく使い方のほうが安心です。

カラダにゼロ磁場を作る棒なので、
ゼロから思いっきり離れてる時に使うとその威力がわかるかも。

プラスイオンの溜まっているところに病気が発生しやすいので、
そこにマイナスイオンが作用する不思議な棒です。価格は税込11万円。

運動したくても出来ない人にもとても喜ばれています。

試してみたい方は、ご連絡くださいませ。
一週間くらい続けて使ってみたい方のために無料で貸し出ししています。
返却の時の送料はご負担くださいね。

お問い合わせは以下のフォームからどうぞ。