椅子のかわりに、バランスボール。
ってのを、昔やっていました。

今は、やってないです。

理由は・・・

椅子に座る時は、椅子のほうがいいから!という理由です^_^




バランスボール、
うちには大きいサイズがひとつと、小さいサイズがひとつあります。

どちらも筋トレ用に。
特に小さいほうは、色々と使えます。
両膝で挟んで歩くだけで、ジョギングなみのカロリー消費にもなりますし。


ところで、
バランスボールを椅子として使っているオフィスがあるというニュースを
どこかで見たことがあります。

集中力が上がりますとも言われていますし、
確かにそうかもしれません、

ただ、その集中力、
わたしの場合は、
バランスボールにカラダが集中してしまい、
いつのまにかそっちにエネルギーが注がれてしまう傾向があり。

人によると思いますが、
仕事に必要な閃きを必要とするときは、
わたしは運動から少し離れて、
マッサージを受けるとか、
温泉に入るとか、
寝っ転がってボーっとするとか、のほうが効率が上がります^_^


さーて。
あっという間に、12月に。

あっという間ですよ。

来年の富士山わらじ館のプレオープンまで、あと半年しかないんですよ。

来年は、富士山にご案内する方が多いので、
わたし自身のカラダも今のうちに整えておこうと、
エクササイズレシピを組み立てていました。

10あるうちの7まではボディケアです。
筋トレなどのエクササイズは3割くらいのバランス。

鍛えることも大切なんですけど、
疲労回復の早いボディが一番いいの。

富士山って、特別な登山技術は特にいらなくて、
歩き続けられる体力のみです。
ただ、1日のうちに味わう気温差が30℃近いのと、
標高差もそれなりにあるので、順応が早ければ早いほど安心です。


本当はジムに行きたい気持ちもあるんですけど、
今はそこまで時間を取るのも難しいため、
何を優先するかですよね。

出来ないことは理由にならないので、
今の状況の中でも、出来る形を考えて、とにかく継続。

継続は力なりです^_^

チベット体操もいいね。
チベット体操については、また改めて記事にしますね。