時々、糖質制限のご相談を受ける事があります。

いろんな食事法があるけれど、
自分に合っている方法って、実際にやってみないとわからないことが多いですよね。

わたしは、時々、
炭水化物を抜きます。

時々です。

ずっと続けたりしないです。

白いご飯は美味しくて好きなんですが、
続けて食べると身体がNO!!!!って言う。

じゃ、食べずにいたら、
ご飯を代謝出来る機能が、身体の中で失われてしまう体感が出てくる。

それは困る。

美味しいんだから、時々食べよう。

そんな感じです。


筋肉も使わなければ落ちるのと同じで、
炭水化物を代謝する機能も、
使わなければ消えていく、みたいな感じですかね。

食べ過ぎたら変になるのは、なんでも同じだ。


糖質制限も、
期間を決めて、短期間集中であれば、良い効果があるんじゃないかと思います。

長期間は、やらないほうが良いんじゃないかなぁ。
わたしは、やらない。


もし、どうしても、
長期にわたって、一切の糖質をカットしなければいけないという状態になったら、
食事以外のところも改善しないと、たぶん続けられない・・・
富士登山なんて無理・・・
毎日、お客様と会って、
今のペースで仕事こなすのも、そうなったら無理かも。

空気の綺麗なところで、呼吸器系をスムーズにして、
身体をリラックスさせていないとって思っちゃいますね。

バランスだからね。

今の環境にいる間は、
毒を食べても多少は元気でいられるような戦える力も必要ですからね。

自分の身体との相談が、一番ですね^_^