30年前、ヨガの先生から教えて頂いたこと。
電磁波が体内に蓄積した時の疲労を、どのように抜いたら良いかということで、
とーーーーってもシンプルなケアをご紹介したいと思います。

うちのサロンのお客様には、数名の方にはお伝えしていますが、
家にあるもので出来る、
自分ひとりで出来る、
簡単なケアです。


用意するものはタオル一枚。

濡らして電子レンジでチンします。
50秒くらいチンすると、ほっかほかのホットタオルが出来上がります。

それをたたんで、目の上に置きます。

熱いので気をつけながらね。

3分くらい。

眠る前に。


そのまま眠っちゃうこともありますが、
起きた時の軽さといったら最高です。

寝入りもいいですが、寝起きがすこぶるいいんですね。
ついでに、翌日の便通まで良くなっている。

目の周りの神経がリラックスすると、
こんなにも全身が楽になるのかーーーー!って思ったものです。


そういえば、最近わたしは、
コンタクトレンズを違うメーカーのものにしましたが、
それ以来、身体が動きやすいと感じているので、
目と運動神経も大きな関係性があるんだなぁと、しみじみ実感してたのでした。



目の周りのケアは、
温かくして使うアイマスクなども今は色々と売られていますが、
色々と使ってみたことありますが、なんか違うんです。

数万円かけて購入した温熱療法器具も持っていますが、
目の上のホットタオルの気軽さと比べたら、
ちょっと面倒くさい。

電磁波カットするような数々の商品もありますが、
今までいくつか試してきましたが、
どれもこれも、安くはない上に、効果がいまいちわかりにくく・・


ホットタオルは気軽です・・・\(^O^)/

やっぱ、日本人にはタオルですよタオル!

お手入れはお洗濯するだけですし、
使う時にチンするだけですので。

我が家には電子レンジがないので、
チンしたタオルは作れませんが、
ホットキャビがあるので、それで作っています。

で。


目から入ってくるものは、電磁波ばかりじゃないので、
いつのまにか脳全体も疲労している時があります。

ホットタオルを用意できない時は、
お風呂の湯船に頭ごと入ってしまうのも有りですよ。

お湯のチカラを改めて実感することと思います。

ただ・・・そのお湯は、自分専用のお湯の時にしてくださいね。

頭は、老廃物が溜まりやすい部位ですので、
自分がお湯に潜る時は、
自分の好きなように使ってもいいお湯の時にしましょう^_^



ということで、
ホットタオル、是非、眠る前にやってみてくださいね^_^

すっきりと目覚めますように。