もうすぐです♪
年に2度、高知で行われているチベット体操講座。
毎日続けている人もいれば、
わたしのように、お休みしながら続けている人もいます。
ペースはそれぞれでいいと思います。
5つの簡単な動作ですが、
この動作を
筋肉を使って動かすのではなく、
呼吸の力を使って動かすのです。
最初、この意味を初めて理解した時のわたしは、
足を上げるだけで筋肉痛になったことがあるんです。
横になって両足を天井に向かって延ばす第二の儀式では、
筋肉あるし、足上げ腹筋するときみたいに、
ひょいって上げたくなるんです、でも、
筋肉で動かすのではなく、
呼吸で動かすのです。
呼吸で足を上げようとしますとね、
呼吸・・・！！！
足、上がっていかないじゃないの（笑）)))
というわけで、
地味な動きなのに、
けっこうな刺激がカラダに響き渡る。
それだけに、ひとつひとつが濃い。。。
15分のチベット体操を終えた後に、
顔がしゅっと引き締まっているのも納得です。
わたしはこれを毎日やるのは刺激強すぎるけど、
時々やっておくと調子がいい。
お休みしながら継続してます。
ですから、
直接、おにいさん先生から学ぶのであれば、
動作よりも何よりも、
呼吸をとにかく学んでいってほしいです。
自分の呼吸で、自分を若返らせてゆく。
一度身につけたら、自宅で自分のペースで続けていけるから
ご興味ある方は是非。
主催は、ヒマラヤンオーガニックの青木陽子さんです^_^
高知でお会い出来るのを
わたしも楽しみにしています！
【日時】 2019年4月13日（土） 13時30分〜16時30分
【場所】 ソーレ和室 (高知市旭町3-115)
【参加費】 4000円
【お問い合わせ】 青木陽子さんまで 090-1006-5782
