もうすぐです♪
年に2度、高知で行われているチベット体操講座。

チベット体操講座

毎日続けている人もいれば、
わたしのように、お休みしながら続けている人もいます。

ペースはそれぞれでいいと思います。

5つの簡単な動作ですが、
この動作を
筋肉を使って動かすのではなく、
呼吸の力を使って動かすのです。

最初、この意味を初めて理解した時のわたしは、
足を上げるだけで筋肉痛になったことがあるんです。

横になって両足を天井に向かって延ばす第二の儀式では、
筋肉あるし、足上げ腹筋するときみたいに、
ひょいって上げたくなるんです、でも、

筋肉で動かすのではなく、
呼吸で動かすのです。

呼吸で足を上げようとしますとね、
呼吸・・・!!!
足、上がっていかないじゃないの(笑))))

というわけで、
地味な動きなのに、
けっこうな刺激がカラダに響き渡る。

それだけに、ひとつひとつが濃い。。。

15分のチベット体操を終えた後に、
顔がしゅっと引き締まっているのも納得です。

わたしはこれを毎日やるのは刺激強すぎるけど、
時々やっておくと調子がいい。

お休みしながら継続してます。

ですから、
直接、おにいさん先生から学ぶのであれば、
動作よりも何よりも、
呼吸をとにかく学んでいってほしいです。

自分の呼吸で、自分を若返らせてゆく。

一度身につけたら、自宅で自分のペースで続けていけるから
ご興味ある方は是非。

主催は、ヒマラヤンオーガニックの青木陽子さんです^_^

高知でお会い出来るのを
わたしも楽しみにしています!

【日時】 2019年4月13日(土) 13時30分〜16時30分
【場所】 ソーレ和室 (高知市旭町3-115)
【参加費】 4000円

【お問い合わせ】 青木陽子さんまで 090-1006-5782