からだを少しでも疲れさせずに使えるように・・・

富士登山の季節が近づいてきました。自主トレーニングしても、結局はいつも、下山時には膝が痛いとか、股関節が痛いとか、 そういうの、少しでも負担を少なくしていただけたらと、ちゃんとした対策を大事にしてほしいと思っての企画。 … 続きを読む からだを少しでも疲れさせずに使えるように・・・