眠る前のセルフチェック。足。自分の足を自分で。 最近のわたしは、首～肩周辺を中心に。 頸椎の反射区は、親指の縁にあります。 すごく細かい作業ですが、1ミリとか2ミリとかの大きさで、小さなコリを見つけたら、爪の面とキワの間 […]
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免疫アップのために「三陰交」
桜の時期ってカラダも冷えやすい時期。 冬とは違う冷え方をします。 冷えにも色々あるので、それに合わせた温め方がベストですが、 よくわからない時でも、わからないなりに出来ることがあります。 全身を巡りやすくしてくれる素敵な […]
