「自分のカラダは自分で守ろう」の記事一覧

「よく噛んで食べようね」これはわたしがよく言う言葉。 噛んでるか、噛んでないか、考えたことない方は、少し振り返ってみてほしいです。 食べる時に、一度に口の中に入れる量は、親指の半分くらいを目安にしてみてほしい。 その小さ […]

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晴れも、雨も、規模が大きいですよね。 晴れてる時は、容赦なく気温が上昇し、いろいろなものが蒸発していくレベルです。 湿度の高い時も、容赦なくジトジトで、雨が降ると、容赦なくすべてを洗い流してしまうので、結局、何も残らない […]

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ゆでタマゴを食べる時は、大根おろしとポン酢の組み合わせがわたしは大好物です。 この組み合わせで食べる時は、炭水化物を抜いてもストレスが少なく、むしろちょうどいいというか。 タマゴって、体内の水分を排出しやすくする作用があ […]

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とにかく、カラダはいつでもバランスを取っているので、バランスを取るために食料が必要ならお腹も空くし、バランスを取るために病気が必要なら病気にもなる、 だから、バランスの軸が本来の位置に戻ろうとする時は、必要だった空腹が消 […]

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